應該被更多人看到的“老年孤獨”
2022-10-19 14:49:52 來源:壹點網
“老年孤獨”是老年人被疏遠、被拋棄和不被他人接納的一種情緒體驗。老年孤獨的危害極大,美國醫學家詹姆斯研究認為,孤獨隱居者的患病幾率為正常人的1.6倍,孤獨長者的死亡率和癌癥發病率比正常人高出2倍。在國內,關于老年健康,人們關注較多的依然是疾病,虛弱和失能,“長者孤獨”往往是不被人們感知和看到的。
隨著老齡化的快速到來,國內一些理念先進的養老機構首當其沖開始更多關注于老年人精神、心理層面的健康。
江淑一是大家保險旗下專業養老品牌——大家的家康樂服務負責人,從事老年心理健康服務十幾年,對于老年孤獨,她有著比同齡人更深刻的感受。
問1. 老年孤獨是一種什么樣的感覺?它是如何產生的?
其實老年孤獨是常見的老年心理問題,很多人可能認為一般只有無子女、或者喪偶的獨居長者才更容易覺得孤獨。其實恰恰相反,有孩子的可能比沒孩子的長者更孤獨。在我從業的這么多年,見到很多長者,他們的子女都是高學歷,兒孫滿堂,可謂“功德圓滿”,但仍然避免不了內心的孤獨。比如最近住進社區的李大爺兩口子,住進社區之前定居北京,有不菲的退休金,子女也都生活無憂,原本應該是安享晚年的,但去年長者的一次心臟病突發,給他們敲醒了警鐘,雖然因為鄰居發現得及時,沒有造成嚴重的后果,但他們由此深刻意識到身邊沒有人照顧是萬萬不行的。可現實是子女都已經成家,處在事業上升期,長者去跟誰生活都不合適,找保姆價格又太高,而且服務質量堪憂。他們曾經接二連三換過四個保姆,一個比一個貴,卻越來越不滿意,最后選擇了住養老院。來社區之前,老倆口其實也是做了各種對比、權衡的,社區的各方面硬件條件都讓他們很滿意,但到了真要住進來的時候,他們的情緒還是很低落,尤其在收拾東西的那天,真覺得人生好像走到了盡頭,因為那一刻突然發現需要從家里帶走的,除了養老金卡、身份證件,就只有孩子們的照片。好像一輩子積累下的一切有形的事物,到最后都帶不走,也不需要帶走。人老了這種不被需要的孤獨感是不受控制的,但它卻又無時無刻不存在。
問2. 老年孤獨是可以避免的嗎?應該怎么做呢?
其實老年孤獨問題的解決,需要全方面地進行考慮。包括了身體、認知、情緒、社交、精神各個維度,缺一不可,這也就是我們常講的“全人維度”。首先通過積極鍛煉,維持健康的體能標準。然后,通過參與社會活動,廣泛地接觸人與事物,加強人際交往,提高認知的同時又可以消除孤獨與寂寞,增添生活的樂趣。比如大家的家社區持續舉辦的“大手牽小手,慈善健步走”的公益活動,長者可以通過走路運動,賺取相應的積分并兌換成書籍,捐獻給貧困山區的孩子,既能鍛煉身體又能讓他們獲得成就感。活動自開始以來,每周兩次,長者們都會非常積極的參與,他們覺得能為孩子做一點事情,振興鄉村,復興下一代,是非常有意義的,有的長輩甚至推著輪椅也要參加,哪怕只能走上一圈,這種強烈的參與欲望其實很大程度上就會削弱長者的孤獨感,讓長者覺得活得有價值。又比如我們每周都會進行的音樂治療課,因為對一部分長者來說,被孤獨感包圍后面臨的最重要的問題是如何走出第一步,大部分長者容易將自己封閉起來,打不開,也就很難融入新的社交環境。對此,大家的家特別引入了表達性藝術治療,通俗的講就是通過藝術課堂的形式,比如音樂、繪畫、舞動等,讓長者在體驗一場藝術活動的過程中,不知不覺間表達出最真實的自己,從而獲得同頻和情感上的共鳴。這種通過藝術表達的方式幫助長者打開心扉,獲得喜悅,避免孤獨感的產生是非常有效的。
問3. 對未來消除老年孤獨有什么建議嗎?
其實老年孤獨僅依靠長者自己去調節和克服是有一定難度的。大多數長者為子女社會奮斗了一輩子,在老去的時候突然發現別無選擇,孤獨仍然是面臨的必修課題時,大部分會陷入其中難以自拔。其實對于愿意選擇居住在專業養老社區的長者來說,他們的心態相對是更開放的,能邁出這一步,就是一個打開新窗口的嘗試。老齡化逐漸加重的今天,人們對養老問題越來越重視,先進的養老機構是可以為長者提供更與國際接軌的先進護理服務的,就比如我們現在做的表達性藝術治療,不得不承認,這一點國外要先進得多。
在國外對于長者心理上的安撫和療愈已經是政府項目了,治療師們有自己的工作室,醫院、養老院、社區都是他們的固定服務對象。但在國內,除了少數像大家的家這樣較有實力的養老機構外,很少會有專門針對長者心理療愈的課程或者幫扶項目,長者心理問題大多數時候只能通過長者自我調節。未來,我希望越來越多的人能夠關注于老年孤獨,關注于長者心理健康,這需要社會層面的重視和支持。
結語
“老吾老以及人之老”,是中國數千年的文化傳統。變老,是我們每個人都要面臨的命運,未來,老年化不斷加深的形勢下,衡量一個社會是否真正發達,其實老年人的幸福感是重要指標。希望在未來,孤獨不再是老年人的普遍現象,而這需要我們每個人的關注和耐心。
關注老年人,其實就是在關注我們的未來。
原首厚大家,現已更名為大家的家。
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