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【抗疫中,我們眾志成城⑦】
本報北京12月2日電(記者 崔興毅)防控措施逐步優化后,隨著生產生活漸漸恢復正常,做好個人防護,讓每個人都擔負起護衛自身健康、家人健康和群體健康的責任顯得尤為重要,專家提醒,“每個人都是自己健康第一責任人”。
奧密克戎傳播速度快、隱匿性強,普通的戴口罩、保持社交距離等防控措施是否還能有效預防新冠病毒感染?核酸檢測時應該注意什么?
“目前采取的防護措施包括戴口罩、手衛生、社交距離等,對控制病毒傳播、預防感染還是非常重要的手段,仍然可以在變異株流行中發揮很好的作用。”北京大學第一醫院感染疾病科主任王貴強強調,規范戴口罩非常重要,戴口罩一定要蓋住口鼻,在鼻托的地方要密閉,保持和臉貼合緊密。同時,摘口罩的時候要兩個手摘,不要碰到口罩外部,一旦病毒污染口罩表面,手抓取以后可能污染你的手,導致進一步傳播的可能。同時,口罩一般4小時左右更換一次。
冬季到來,我們核酸檢測應該注意什么?北京市疾病預防控制中心副主任、首席專家王全意提醒,冬季室外溫度比較低,出門前要了解一下室外溫度,多穿一些衣服,避免受涼。“如果在單位或家附近做核酸,提前了解一下核酸檢測點排隊情況,如果時間允許,盡量避開排隊高峰前往,年老體弱者可考慮佩戴N95口罩。”王全意說,排隊時一定要保持2米距離,一字形排隊,在掃碼、登記時不要觸碰核酸檢測臺。
“僅在采樣時短時間摘下口罩,屏住呼吸,采樣結束后立刻戴好口罩。采樣結束不要在采樣點逗留,回家后馬上在流動水下用‘七步洗手法’清洗手部。”王全意說。
老年人、嬰幼兒、孕產婦和有基礎病的重點人群,抵抗力較低,專家建議減少外出,盡量不到人員密集的公共場所,不串門、不聚會,遠離有發熱和咳嗽的人群,做好手衛生,如身體出現不適,特別是有發熱、咳嗽等呼吸道癥狀,及時規范就醫。
專家提醒,在做好自己健康第一責任人的同時,也要做好家人的“健康監護人”。督促、幫助家人尤其是“一老一小”做好個人防疫,特別是疫苗接種。只有切實履行好個人防疫責任,才能保護好自身和家人的健康安全。
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