天天百事通!眼睛渴了怎么辦_眼睛渴了
2022-10-03 09:27:51 來源:互聯網
眼睛渴了(眼睛渴了怎么辦)
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在人們的生活中,一說到眼部疾病,很多人都知道是人群中比較常見的,可見人們對于眼底眼部疾病并不陌生,干眼是現在社會常有的一種眼部疾病,因為空氣干燥、生活用眼習慣不好、經常用電腦等不利于眼睛健康的因素導致淚液的質和量異常,就會患上干眼癥。下面給大家介紹日
(資料圖)
養生之道網:眼睛渴了怎么辦?眼看新年就要到了,搶紅包的活動也開始了,很多人都打開了各種群盯著手機搶紅包,很容易忽視眼睛的健康問題,其實盯著手機很容易導致干眼癥的,那么眼睛渴了怎么辦,怎么防治干眼癥呢?
新聞1:武漢大三學生小王加入“搶紅包大軍”,不論吃飯、上課、休息,眼睛都離不開手機。誰知,連搶7天后雙眼睜不開,疼的直流淚。
新聞2:大二學生小陳著手機活躍在各個搶紅包平臺上,還真讓他搶到了三個紅包,一共6.5元。就在他興高采烈的時候,突然發現自己的眼睛酸脹疼痛,直流眼淚,一照鏡子發現右眼已經腫了,還紅得像兔眼,趕緊到醫院就診。哭道:三個紅包還不夠來看眼睛的費用呢。
1、滴眼液不可以隨便用,更不可頻繁用,尤其是含有防腐劑的滴眼液,極易對眼睛造成傷害。
2、當眼睛出現不舒服的癥狀時,一定要到正規醫院請教專業醫師,嚴格按照醫囑使用滴眼液。
3、冬季要好好休息雙眼,不要長時間使用手機、電腦,更不要熬夜。
4、連續玩手機、電腦最好40-50分鐘,休息5-10分鐘,休息間隙看看遠處,放松一下或閉目養神,可以使用抗疲勞的眼藥水緩解眼疲勞。
5、佩戴隱形眼鏡的市民,一定不要通宵都戴著隱形眼鏡。
6、經常用消毒棉簽蘸上干凈的1:100的竹鹽水溶液洗眼,每天一次。洗凈之后,只需將眼眶邊的竹鹽水擦干即可。早上洗眼,效果更好。需要注意的是,兌好的竹鹽水只能使用一次,也不能多人同用一個容器中的竹鹽水。
7、下眼皮輕輕拉起,將藥水滴入下結膜囊內,然后滴在眼角處,避免直接滴入瞳孔,輕閉眼睛數秒,在滴完藥水后輕壓眼內角,防止眼藥水經由鼻淚管流入咽喉,刺激胃腸道而產生不良反應。
8、不要在空氣(或者水下)渾濁的環境呆太久。眼睛如果不適,應當用眼藥水,分量要醫囑了。一般點滴氯霉素眼藥水0.5ml一邊眼睛,可達到保護效果。
9、一天看書不要超過8小時(直腰,書本與眼睛距離40CM),看電視不要超過6小時(直腰,距離電視機5M),上網不超過4小時(直腰,距離電腦屏幕60CM),也就是適當用眼,不可讓眼睛疲勞。
10、每天眨眼300次。20~40歲之間的正常人每分鐘眨眼約20次,而在睜眼凝視變動快速的電腦屏幕時,眨眼次數會減少到每分鐘4~5次,造成淚液分泌嚴重不足,就會出現眼睛干燥酸澀的癥狀。
11、經常以熱水、熱毛巾或蒸氣等熏浴雙眼,可以促進眼部的血液循環,趨減眼睛的疲勞感。
12、閉著眼睛,用食指、中指,無名指的指端輕輕地按壓眼球,也可以旋轉輕揉。不可持續太久或用力揉壓,20秒鐘左右就停止。
13、當用眼一段時間后,試試將目光遠眺,遙望遠處的景色,如果是綠色風景或者海景就更好,這樣眺望個十來分鐘,眼睛會舒服一些。
14、拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處,輕輕按壓或轉動。重復做3次。眼睛看遠處,眼球朝右、上、左、下的方向轉動,頭部不可晃動。
15、雙手的各三個手指從額頭中央,向左右太陽穴的方向轉動搓揉,再用力按壓太陽穴,可用指尖施力。如此眼底部會有舒服的感覺。重復做3~5次。
眼睛渴了怎么辦,以上就是養生之道網為您介紹的緩解眼睛疲勞干澀的辦法啊,供參考
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