2018行走過(guò)半 陳坤赤腳與行者自在圍談

2018-08-22 16:04:33 來(lái)源:環(huán)球網(wǎng)綜合

由陳坤發(fā)起的心靈建設(shè)類公益項(xiàng)目“行走的力量”第八年行走滇西北,于8月18日正式出發(fā),現(xiàn)已行走過(guò)半。

通過(guò)“止語(yǔ)”行走,倡導(dǎo)內(nèi)觀自我、提升自己的內(nèi)心力量,傳達(dá)積極向上的人生態(tài)度和生活理念。2018“行走的力量”更是由與每個(gè)人息息相關(guān)的“情緒”切入,圍繞主題“每一刻都是最好的自己”,希望和大家一起覺(jué)察、面對(duì)、接納自己所有的情緒,當(dāng)悅納自我時(shí),每一刻都是最好的自己。

獨(dú)自前行時(shí),同行和共助讓力量加倍

行走第一天,在長(zhǎng)達(dá)八小時(shí)的“止語(yǔ)”行走后,所有人到達(dá)營(yíng)地。分享首日行走感受時(shí),有人說(shuō)“出發(fā)時(shí)還是興奮地思緒翻飛,后來(lái)累得大腦一片空白只能專注腳下”,有人在看到陽(yáng)光射穿大朵白云時(shí)突然像被激活了全身的感覺(jué)細(xì)胞;有人因向?qū)Ш屯閭兊臏嘏疹櫭摽诙?ldquo;謝謝”和“我ok的”,笑言無(wú)意識(shí)間打破了“止語(yǔ)”規(guī)則……

疲憊中,大家積極協(xié)作、搭帳篷扎營(yíng),卻在完工時(shí),因?yàn)橥话l(fā)狀況,需集體拔營(yíng)更換休息地點(diǎn)。大家互幫互助,一起收帳篷整馱包、拿出垃圾袋挨個(gè)尋帳收拾垃圾,媒體行者們舉著攝影燈和項(xiàng)目組一起為大家統(tǒng)一照明,隨行心理老師帶大家圍圈做起“我的腿你辛苦了”的小活動(dòng),等待間隙,大家還在頭燈閃爍的溫馨氛圍中為一位當(dāng)天過(guò)生日的行者慶祝了生日……在大家團(tuán)結(jié)一致下,所有人順利安頓完畢。

“行走的力量”推崇在行走時(shí)獨(dú)處內(nèi)觀,但同行者的陪伴與互助卻可以讓力量加倍。行者們紛紛表示,“超級(jí)難忘的一天,但是超開心!”“前無(wú)古人、后無(wú)來(lái)者的苦并快樂(lè)著!”“未知又鮮活,這就是生活呀。”

營(yíng)地圍談會(huì),陳坤言行走只是內(nèi)觀方式中的一種

行走第二天,行者們前往C2營(yíng)地,并進(jìn)行情緒覺(jué)察的營(yíng)地活動(dòng)。扎完?duì)I后,大家圍坐一圈,發(fā)起人陳坤也放松地赤腳躺在防潮墊上加入其中。大家在隨行心理老師的引導(dǎo)下,閉上眼睛打開身心,分享起這幾日的經(jīng)歷與體會(huì)。

回憶起自己“背包客”到旅行自媒體人的轉(zhuǎn)變,一位媒體行者感慨萬(wàn)千,“因?yàn)榈檬?,我的?nèi)心越來(lái)越噪雜,開始懷疑自己的選擇。這次‘行走’讓我重新背起登山包走進(jìn)大自然里,回歸到了自己最喜歡的狀態(tài),聽(tīng)聽(tīng)自己走路的聲音,喚醒了很多內(nèi)心最初的感動(dòng)……”

當(dāng)大家提問(wèn)不愉悅的情緒是否合適分擔(dān)給朋友,陳坤認(rèn)為,覺(jué)察到這種情緒時(shí),其實(shí)表達(dá)不是唯一的方式。“有的人可以自己消化,有的人在心里憋著只會(huì)更難受、需要向他人傾訴……每個(gè)人都不一樣,只要內(nèi)外相符就好了。”

而說(shuō)起自己表達(dá)情緒的方式,陳坤分享了“撒嬌”這個(gè)讓自己“保持青春”的“招數(shù)”,“我們平時(shí)被捆綁得太多,很多人都覺(jué)得成年人還撒什么嬌。其實(shí)撒嬌特別有趣,可以讓我們釋放內(nèi)在,讓我們保持年輕。遇到不能解決的事,也許撒個(gè)嬌就輕松搞定了。”

談起“行走”的精神內(nèi)核——內(nèi)觀,陳坤直言行走只是萬(wàn)般方式中的一種,“‘行走’只是作為一種提醒而存在,探索內(nèi)心不一定要來(lái)行走的,也許你在發(fā)呆的時(shí)候萬(wàn)分專注,那個(gè)當(dāng)下也是內(nèi)觀的一刻。所有的事情,沒(méi)有偉大和渺小之分,而是找到適合你的。”

據(jù)悉,陳坤將與行者們?cè)诘嵛鞅逼骄0?000m的靜謐環(huán)境中完成5天4夜“止語(yǔ)”行走,專注腳下,內(nèi)觀自我。

關(guān)鍵詞: 陳坤 行者 自在

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